Sanfter Sport 55 Plus
⭐ Ausprobieren!
Ihr müsst euch nicht direkt anmelden oder fragen ob ihr kommen könnt. Packt die Sporttasche, fahrt zu der entsprechenden Halle und macht mit. Wenn es euch nach 3-5x noch gefällt, besprecht weiteres Vorgehen mit dem Übungsleiter.
Ihr müsst euch nicht direkt anmelden oder fragen ob ihr kommen könnt. Packt die Sporttasche, fahrt zu der entsprechenden Halle und macht mit. Wenn es euch nach 3-5x noch gefällt, besprecht weiteres Vorgehen mit dem Übungsleiter.
Training
Montag 15:00 - 16:15 Uhr
Ort
Sporthalle Gymnasium Arnoldinum
Kontakt
Bruno Güldenhöven: 0177/144 6693
Christel Danek: 02551/3800
Christel Danek: 02551/3800
Für wen:
- Menschen ab 55 Jahren
- Alle, die Freude an Bewegung haben oder wiederfinden möchten
- Sowohl Einsteiger*innen als auch Geübte
Was wird gemacht:
- Übungen zur Förderung von Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination
- Sanfte, gelenkschonende Bewegungsabläufe
- Individuell anpassbare Intensität je nach Tagesform
Ziele:
- Verbesserung des Körpergefühls
- Achtsamer Umgang mit den eigenen Kräften
- Erhalt der Mobilität
- Freude an Bewegung und gemeinsamer Aktivität
Ort:
„Spiegelsaal“ der Turnhalle des Gymnasiums Arnoldinum
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