Sanfter Sport 55 Plus

⭐ Ausprobieren!
Ihr müsst euch nicht direkt anmelden oder fragen ob ihr kommen könnt. Packt die Sporttasche, fahrt zu der entsprechenden Halle und macht mit. Wenn es euch nach 3-5x noch gefällt, besprecht weiteres Vorgehen mit dem Übungsleiter.
Training
Montag 15:00 - 16:15 Uhr
Ort
Sporthalle Gymnasium Arnoldinum
Kontakt
Bruno Güldenhöven: 0177/144 6693
Christel Danek: 02551/3800

Für wen:

  • Menschen ab 55 Jahren
  • Alle, die Freude an Bewegung haben oder wiederfinden möchten
  • Sowohl Einsteiger*innen als auch Geübte

Was wird gemacht:

  • Übungen zur Förderung von Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination
  • Sanfte, gelenkschonende Bewegungsabläufe
  • Individuell anpassbare Intensität je nach Tagesform

Ziele:

  • Verbesserung des Körpergefühls
  • Achtsamer Umgang mit den eigenen Kräften
  • Erhalt der Mobilität
  • Freude an Bewegung und gemeinsamer Aktivität

Ort:

„Spiegelsaal“ der Turnhalle des Gymnasiums Arnoldinum

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