Yoga für Anfänger

⭐ Ausprobieren!
Ihr müsst euch nicht direkt anmelden oder fragen ob ihr kommen könnt. Packt die Sporttasche, fahrt zu der entsprechenden Halle und macht mit. Wenn es euch nach 3-5x noch gefällt, besprecht weiteres Vorgehen mit dem Übungsleiter.
Training
Montag 17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Elisabeth Schule
barrierefrei zugänglich
Kontakt
Antje Rupprecht: 0170/9977689

Wichtig:

  • Kurs findet nur außerhalb der Schulferien statt
  • Vorherige Anmeldung bei Antje

Für wen:

  • Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse
  • Alle, die Yoga in ruhiger Atmosphäre kennenlernen möchten

Was erwartet dich:

  • Einführung in grundlegende Asanas (Körperübungen)
  • Pranayama (Atemübungen)
  • Stärkung von Körper, Flexibilität und Koordination
  • Achtsamkeit und Entspannung

Bitte mitbringen:

  • 1 × Matte (Yoga- oder Gymnastikmatte)
  • 1 × Handtuch
  • Bequeme, warme Kleidung

Optional:

  • 1 × Kissen
  • 1 × Decke
  • 1 × Gurt
  • 1–2 × Blöcke

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