****** Die Yogastunde startet nicht direkt nach den Sommerferien. Sobald es wieder losgeht vermelden wir dies hier und in der Yoga Gruppe! ******

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! Nur außerhalb der Schulferien !

Yoga für Anfänger

• Einführung in gängige Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemübungen)
• Stärkung des Körpers, der Flexibilität und Koordinationsfähigkeit
• Achtsamkeitstraining
• Entspannung

Wichtiger Hinweis

Bitte bringt mit:

• 1 x Matte (Yoga- oder Gymnastikmatte)
• 1 x Handtuch
• bequeme, warme Kleidung

Optional:

• 1 x Kissen
• 1 x Tagesdecke
• 1 x Gurt
• 1-2 x Block